t 100

[...] 10g ogórek 30g II posiłek: 2 kromki razowego chleba polędwica (2-4 plastry) rzodkiewka 50g rodzynki 25g III posiłek: Pierś z kurczaczka 150g olej lniany 15g ryż brązowy 100g Marchewka 50g mleko 250ml IV posiłek(przed treningowy): 2 banany mleko 250 ml 1-2 jajka V posiłek(po treningowy): 1 banan pierś z indyka 80g kromka chleba razowego VI [...]

Zacznę od paru informacji: Wiek: 14 Waga: 86 Wzrost: 177 Obwód klatki: 95 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 100 Jestem Endomorfikiem. BMR: 1806 Kalorii. TDEE: 2483 Kalorii. Masz 20% BF - Twoje ciało składa się z: 17.4 Kg tłuszczu i 69.6 Kg mięśni, wody, kości. No więc tak jako iż jestem trochę przygrubawy chciałbym pozbyć się trochę tej tkanki [...]

[...] planu.Planuję ćwiczyć 3 razy w tygodniu, na każdą serie "bede staral sie" nakladac wiecej obciazenia. Staż: 3miesiace Wiek - 17 Wzrost - 181 Waga - 51,5 Dieta - nie w 100%, ale staram sie jesc jak najwiecej bialka i weglowodanow. Poniedziałek Barki: (12 serii) -wyciskanie sztangi sprzed głowy 4x(12,10,8,6) -podciaganie sztangi wzdłuż [...]

1.WIEK:23 2.WAGA:97-100 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:40-41,5 KLATA: UDO:68 TALIA:97 5.STAZ NA SILOWNI:to długa historia.ćwiczyłem kiedy kilkanaście miesięcy ale bez pojęcia.potem ok 1,5 roku przerwy.potem 4 miesiące treningu i znów przerwa 2,5 roku.aktualnie 6 miesięcy 6.DIETA aktualnie b2,2 w5 t1 ,w cyklu jeszcze nie wiem jak b 7.ILE I JAKIE [...]

[...] posilek 200 g pieczywa razowego + 150 gr szynki driobiowej + warzywa (napisal mi np pomidor salata :P -przed trenigiem dawka shocka a po trenigu strom + bialko -kolejny 100 g ryzu + 200 g wolowiny lub kurczaka lub wieprzowiny lub ewentualnie ryby :p - nastepnie znowu kanaki - i przed snem znowu bialko Soory wielkie za bledy ten post pisalem [...]

Witam cwicze od 2,5 lat moje wymiary to wzrost 181 waga 78 biceps 43 klata 111 dalszych rozmiarow nieznam...dieta jest oczywiscie, mam na stanie i chce sprobowac metanabolu.mam na stanie 100 tabsow metki i mam pytanie jak najlepiej jest to brac??prosze o pomoc i dzieki zgory

Siema.Słyszał może ktoś coś o takim dziwnym środku jak CCCP(Carbonyl Cyanide m-Chlorophenylhydrazone)który ponoć jest 100 razy bardziej efektywne niż DNP??? http://www.merckbiosciences.co.uk/Products/ProductDisplay.asp?catno=215911&

[...] na dniach, przeprowadzam sie i dysponuje ladnym pomieszczeniem na silownie ok 20 metrow. Robie sobie juz powazniejsze rozpiski waszego sprzetu (tydzien, dwa zaloze post z 100 pytan ;) ), ale jest pewien klops puki co. Brakuje suwnicy mi u was suwnicy. Czemu nie oferujecie tej maszyny ? Imho konkurencja sprzedaje je bardzo drogo, samoroba jest [...]

[...] KLATA:120 UDO:64 TALIA:89 5.STAZ NA SILOWNI:8 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:sporo obecnie na metax 50mged + enan 250mg ew+ bold 100mg e3w 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:w trakcie 11.POZIOM BF% 20% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

[...] celem sprawdzenia), rozpinana bluza z kapturem w paski w dwóch idealnie kontrastujących kolorach czyli brązowym i beżowym wykonana z bardzo miękkiej i przyjemnej dzianiny. - 100% bawełna najwyższej jakości - Zapinana na metalowy suwak, a do tego zapinana na metalowy suwak kieszenie po bokach - Logo Syndrom na piersi Rozmiar XL : szerokość pod [...]

na zdjeciu widoczny jest Primobolan kupiony w egipskiej aptece,wiem ze tu tez zdarzaja sie podroby wiec mam pytanie do znawcow tematu:CZY TO JEST ORYGINAL?? 2pytanie:co mozna jeszcze dobrego kupic w egipcie?jest winstrol,deca,to sa oryginalyt 100% co mozna jeszcez dostacv?z malo szkodliwych koksow?oxandrolonu nie ma

na zdjeciu widoczny jest Primobolan kupiony w egipskiej aptece,wiem ze tu tez zdarzaja sie podroby wiec mam pytanie do znawcow tematu:CZY TO JEST ORYGINAL?? 2pytanie:co mozna jeszcze dobrego kupic w egipcie?jest winstrol,deca,to sa oryginalyt 100% co mozna jeszcez dostacv?z malo szkodliwych koksow?oxandrolonu nie ma -PROSZE O SZYBKA ODPOWIEDZ

[...] mam na brzuchu i piersiach i przerobic go w tkanke mięśniową. Mam 205 cm wzrostu i ważę 105 kg. W domu dysponuje sprzętem: ławeczka, gryf 180 cm prosty, 2 hantle, oraz 100 kg obciążenia. Wiem że to nei dużo ale chciałbym na tym sprzęcie coś osiągnąc. Mógłbym również zastosowac sie do jakiejs diety jednakże nie chciałbym przyjmowac żednych [...]

[...] kaps esseliv,400iu wit e.500mg wit c po treningu 1kaps mzb -olimp zma 1kaps cynk chela 18 30 posilek potreningowy piers z kurczaka 200g ryz basmati 100g do posilku 1kaps vita min,1 kaps chela min 21 00 tunczyk puszka oliwa 20ml do posilku lecytyna 5 g wapn 300mg,wit c 500 mg,zelatyna 20g,wit e 400iu 22 00 mzb -zma [...]

[...] dają energię mięśniom podczas wysiłku fizycznego, - węglowodany chronią komórkowe zasoby białka, - organizm przemienia białka w węglowodany w przypadku ich niedoboru, - 100 - 150 gramów węglowodanów zapobiega przemianie białek w cukrowce, - węglowodany korzystnie wpływają na metabolizm wolnych kwasów tłuszczowych, węglowodany złożone - [...]

Wiek 22 lata waga 100 kilo staz 3 lata wczesniej deka omka metka ostatni cykl dawno był ponad rok potem odzywki brak kontaktu z saa Teraz zamierzam tak 1-10 cidotestosteron 250mg co 5 dni 1-5 Propionat 300mg tygodniowo 1-5trenbolon acetaz z IP 150 mg co dwa dni 6-12 winsrol AXIO 30mg co dzien + odbłokowanie HCG NOLVADEX prosze o porady i [...]

przepuśćmy że chce zapodac 25 antka i zaraz po 100 wina tab to jak lepiej odblokowac zaraz po antku czy po winie ??? a i slyszalem ze jest wino 10mg tab zna ktos???

[...] Pompki na poreczach 12,10,8,6 Wyciskanie wasko 15+10+5 Będę stosował Progresje oraz Regresje wiec w praktyce będzie się to troche zmieniac ***Dieta*** sniadanie owsiane 80-100g+mleko+oliwa z oliwek 2 śniadanie ryz 100g+piers 100g +oliwa 10 ml (lub pieczywo) 3 śniadanie gain bolic 100g+ 200ml mleka obiad przed treningowy ryz 100-150g+piers [...]

Telefon w dobrym stanie, brak simlocka, polskie menu. Kupiony w Play. 100% sprawny, nigdy nie sprawial problemow. Posiadam: -telefon -ladowarka -pudelko wraz z dokumentami -kabel USB wraz z oprogramowaniem -sluchawki Mozliwa zamiana (z doplata z oby dwoch stron)jak i kupno. Czekam na propozycje. Mysle, ze za 200 zl sie dogadamy Zmieniony przez - [...]

[...] 50g Pomidor 50g 484 kcal I posiłek 15.00 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250g Piers z kurczaka 100g Ryż biały 50g 360 kcal TRENING 17.00 II posiłek 18.00 Serek twarogowy ziarnisty 200g banan [...]